Bonjour à tous. Meaghan Esser, nutritionniste holistique agréée chez ITL Health. Nous avons reçu quelques questions sur le moment où il faut prendre de la vitamine D. Alors, dois-je prendre de la vitamine D le matin ou le soir ? La réponse à cette question est que le moment où vous prenez votre vitamine D n'a pas vraiment d'importance, il n'existe aucune donnée ou recherche montrant qu'un moment de la journée est meilleur que l'autre.

J'ai le sentiment que certaines de ces questions nous sont posées parce qu'il y a des rumeurs sur Internet. Il y a aussi des témoignages anecdotiques de personnes qui disent que lorsque je prends de la vitamine D avant de me coucher, je dors moins bien. La théorie derrière tout cela est que nous obtenons de la vitamine D grâce au soleil, donc la vitamine D est une vitamine du soleil, et elle fait partie de notre rythme circadien. Nous ne recevons pas de soleil juste avant d'aller au lit, nous en recevons dans le cadre de notre processus d'éveil.

Bien que cela soit vrai, les recherches montrent que la vitamine D que nous absorbons grâce au soleil et la vitamine D que nous absorbons grâce aux compléments alimentaires sont utilisées et activées différemment dans le corps. Ainsi, en ce qui concerne les compléments alimentaires à base de vitamine D, l'heure à laquelle nous les prenons ne devrait pas avoir d'importance. Je recommande généralement de les prendre le matin. Il est bon de les prendre au moment des repas, car un peu de gras favorise l'absorption de cette vitamine liposoluble. Et généralement, au cours de la journée, nous rencontrons des personnes ou des choses qui pourraient nuire à notre système immunitaire ou le faire travailler davantage.

Donc, si nous sommes en public et que nous rencontrons des virus et des bactéries, il suffit d'un petit coup de pouce le matin pour aider à activer notre système immunitaire et le maintenir fort. Nous avons un produit incroyable appelé Vitamine D Plus. Il vous apporte non seulement votre dose quotidienne de vitamine D, mais il vous apporte également du magnésium, de la vitamine B12 et de la vitamine K2, qui aident tous à ce que la vitamine D soit correctement absorbée par le corps et à être utilisée correctement. Sans magnésium, la vitamine D restera dans votre foie sous une forme inutilisée jusqu'à ce qu'il y ait suffisamment de magnésium pour l'activer.

Il s’agit d’une formule immunitaire incroyable pour l’hiver, je vous encourage vivement à l’essayer pour vous-même ou vos proches. Si vous prenez déjà de la vitamine D seule, n’hésitez pas à prendre du magnésium en parallèle pour vous assurer qu’elle puisse s’activer. Nous proposons également notre produit MAG365 BF qui contient de la vitamine D. Beaucoup de gens le prennent avant de se coucher car le magnésium les aide à dormir et nous n’avons jamais entendu personne dire que la vitamine D contenue dans ce produit les maintient éveillés la nuit.

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