Transcription de la vidéo :

Une question importante qu’on nous pose fréquemment est la suivante : « Le magnésium rend-il fatigué ? »

Il y a un peu de confusion sur ce sujet car, comme nous le savons, le magnésium est essentiel pour un bon sommeil. Mais le magnésium en lui-même ne vous fatigue pas.

Le magnésium est nécessaire à des centaines de fonctions dans le corps, pas seulement pour dormir ! Par exemple, si vous prenez du magnésium le matin, le magnésium travaillera avec votre corps – si vous avez besoin d'énergie, de clarté et de concentration mentale, le magnésium soutient ces fonctions. Lorsque vous prenez du magnésium le soir, il agit comme un relaxant , aidant votre corps à se détendre et à tomber dans un sommeil plus profond.

En bref : le magnésium ne vous fatigue pas, mais il agira sur votre corps lorsque vous sont fatigué pour aider à favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur.