Vous souffrez de constipation ou de diarrhée due au syndrome du côlon irritable (SCI) ? Les suppléments de magnésium peuvent soulager efficacement ces symptômes. Un apport insuffisant en fibres alimentaires et en eau contribue souvent à la constipation dans le SCI, tandis que le stress et l'anxiété peuvent souvent déclencher la diarrhée. Le magnésium offre une solution naturelle en ramollissant les selles, en relaxant les muscles intestinaux et en calmant le système nerveux. Mais avec autant de suppléments sur le marché, quel est le meilleur supplément de magnésium pour le SCI ?
Le meilleur magnésium contre la constipation
La constipation est un symptôme majeur chez les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable (SCI). Bien que la constipation liée au SCI soit souvent causée par un apport insuffisant en fibres et en eau, les personnes ne trouvent pas toujours de soulagement en augmentant ces deux éléments (mais vous devez absolument vous assurer d'en consommer suffisamment !). C'est là que le magnésium peut jouer un rôle utile : il agit pour augmenter l'eau Le magnésium aide à détendre les muscles intestinaux, ce qui peut réduire l'inconfort et les ballonnements souvent associés à la constipation.
Quelle forme de magnésium est la meilleure pour la constipation ? Il existe de nombreuses formes disponibles sur le marché, mais le citrate de magnésium est souvent considéré comme la forme de magnésium la plus efficace pour soulager la constipation, car il a une teneur élevée en magnésium. absorption taux. MAG365 est un supplément de citrate de magnésium ionique formulé pour une absorption rapide et efficace, ce qui en fait un excellent choix pour la constipation liée au SCI.
Le meilleur magnésium contre la diarrhée
Des études montrent qu'il existe une corrélation entre le stress émotionnel et la diarrhée chez les personnes souffrant du SCI.
Le stress et l’anxiété ont un impact négatif sur le bien-être physique de chacun, mais particulièrement chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI). Un symptôme physique courant du stress et de l’anxiété chez les personnes atteintes du SCI est la diarrhée, qui est une expérience frustrante et inconfortable. Le magnésium peut également aider dans ce cas.
Le magnésium a une effet calmant sur le système nerveux, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. Études Il a été démontré que la supplémentation en magnésium améliore les symptômes d’anxiété et de stress, ainsi que les problèmes gastro-intestinaux qui les accompagnent souvent.
Quelle forme de magnésium est la plus adaptée à la diarrhée liée au syndrome du côlon irritable ? Le bisglycinate de magnésium est une excellente forme pour ceux qui souffrent de crises régulières de diarrhée. Le bisglycinate de magnésium est incroyablement doux pour l'intestin et ne provoque pas de diarrhée comme certaines autres formes de magnésium. Il est important de vous assurer d'obtenir une forme 100 % pure de bisglycinate de magnésium, comme PrizMAG Bisglycinate de magnésium pur, qui ne contient pas d'oxyde de magnésium, car l'oxyde de magnésium peut entraîner de la diarrhée et des troubles digestifs.
Choisir le bon supplément de magnésium
Lorsque vous choisissez le meilleur supplément de magnésium pour le SCI, vous devez vous assurer de choisir un supplément pur et hautement biodisponible pour le corps. Si vous recherchez un supplément de magnésium pour aider à lutter contre la constipation, MAG365 est un excellent choix*, car il s'agit de citrate de magnésium ionique 100 % pur, formulé pour une absorption rapide et efficace. Alternativement, si vous recherchez un supplément pour aider à lutter contre la diarrhée liée au SCI, PrizMAG Pure Magnesium Bisglycinate* est un excellent choix. De nombreux suppléments de bisglycinate de magnésium sont tamponnés avec de l'oxyde de magnésium, qui non seulement a un faible taux d'absorption , mais peut également entraîner des diarrhées et des troubles digestifs. PrizMAG est 100 % exempt d'agents de remplissage, de liants, d'agents de fabrication et d'oxyde de magnésium, et c'est l'une des formes de magnésium les plus douces du marché.
*Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer un nouveau régime de suppléments si vous souffrez du SCI.