Bonjour à tous, Meaghan Esser, nutritionniste holistique agréée chez ITL Health. Quelqu'un nous a écrit pour nous poser la question : le magnésium est-il bon pour la fibrillation auriculaire ?

La fibrillation auriculaire (FA) est une arythmie cardiaque, ou battement de cœur irrégulier. Cela peut être un problème car cela peut entraîner une insuffisance cardiaque, des caillots sanguins ou un accident vasculaire cérébral. C'est donc un problème auquel vous devez absolument prêter attention. Si vous pensez souffrir de FA, vous devez consulter votre médecin et lui poser des questions sur des problèmes graves comme celui-ci. Si vous souhaitez prendre des compléments alimentaires, vous devez également en parler à votre médecin ou à votre pharmacien pour vous assurer que vous pouvez prendre des compléments alimentaires en fonction de votre état de santé ou des médicaments que vous prenez.

Cela dit, le magnésium est très bon pour le cœur. Une étude a été réalisée auprès de près de 1 200 patients atteints de fibrillation auriculaire. Ils leur ont administré 300 milligrammes de magnésium par jour. Chez 82 % des patients de ce groupe, les résultats se sont révélés très bons.

Le magnésium aide votre cœur car votre cœur est un muscle et vos muscles ont besoin de magnésium. Le calcium aide à la contraction des muscles, le magnésium aide à leur relaxation. Vous pouvez donc imaginer si vous manquez de magnésium. Le magnésium, tout d'abord, vous avez besoin que tous les muscles de votre corps se détendent, y compris votre cœur. Il aide également à réguler la pression artérielle dans votre corps. Le magnésium aide à réguler la pression artérielle. C'est donc également un élément important de la santé cardiaque.

Il existe de nombreuses études sur les bienfaits du magnésium pour la santé cardiaque. L’une d’entre elles a même souligné que la carence en magnésium semble représenter un risque plus important que l’hypercholestérolémie en ce qui concerne la santé cardiaque.

Et si vous préférez les gélules, celle-ci est un chélate de magnésium très bien absorbé qui va directement dans vos cellules plutôt que d'être absorbé par votre corps.

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